Jak se hodit do klidu?
Ve spolupráci s organizací Fokus jsme v Městské knihovně na Mariánském náměstí uspořádali interaktivní přednášku pro veřejnost, která byla věnovaná tomu, jak nám může kognitivně-behaviorální terapie (KBT) pomoci cítit se v každodenním životě lépe. Akce byla určená laikům a zaměřovala se na srozumitelné představení toho, jak souvisejí naše myšlenky, emoce a chování a co s tím můžeme dělat ve chvíli, kdy se necítíme dobře.
Ondřej Knor a Karin Hlaváčová během přednášky ukázali, že KBT není jen odborný přístup pro terapeutickou místnost, ale že její principy mohou být užitečné i v běžném životě. Účastníci si mohli odnést konkrétní inspiraci, jak lépe pracovat se stresem, vnitřním napětím nebo nepříjemnými myšlenkami, a zároveň získali prostor ptát se na to, co je zajímá. Celé setkání se neslo v otevřené atmosféře a potvrdilo, že když se o duševním zdraví mluví srozumitelně a bez zbytečné složitosti, může to být pro mnoho lidí opravdu užitečné.
Máte zájem o naše akce?